Per combattere la cellulite è necessario consumare frutta e verdura ma questo dato è noto. Meno note invece le quantità di frutta e verdura da assumere durante la giornata per eliminare l’antiestetico disturbo che interessa principalmente cosce e fianchi: un chilo distribuito su 5 pasti. A partire dalla colazione, il regime alimentare prevede il consumo di frutta mista in macedonia, da abolire grassi, a eccezione dell’olio d’oliva, fritti soffritti, dolci e latte.
La giornata tipo inizia con un panino al prosciutto o insaporito con un filo d’olio e una porzione di macedonia, ad esempio una mela, qualche acino d’uva e mezzo mandarino. Il pranzo prevede un piatto di pasta e verdura e per cena un secondo accompagnato da legumi e verdure. Importante notare che i pasti devono iniziare consumando prima le verdure e poi il resto.
Già in dieci giorni, garantisce il prof. Pier Antonio Bacci, docente di Medicina Estetica all’Università di Siena, si otterranno effetti apprezzabili.
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